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一盎司的预防胜过一磅的治疗

一盎司的预防胜过一磅的治疗

  • 分类:科普知识
  • 作者:北京三溪堂
  • 来源:
  • 发布时间:2019-10-07 10:12
  • 访问量:42

【概要描述】人要活到80岁的话,一生有三分之一的机会得肿瘤,这个概率是很高的。

一盎司的预防胜过一磅的治疗

【概要描述】人要活到80岁的话,一生有三分之一的机会得肿瘤,这个概率是很高的。

  • 分类:科普知识
  • 作者:北京三溪堂
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  • 发布时间:2019-10-07 10:12
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  人要活到80岁的话,一生有三分之一的机会得肿瘤,这个概率是很高的。

  ——国家癌症中心副主任、中国医学科学院肿瘤医院深圳医院院长王绿化

  所以……

  说这么多

  你的意思就是要告诉大家

  在癌症面前

  人人都无路可退

  只能听天由命了吗?

  不,刚刚相反!

  正是因为每个人都可能“惹癌上身”

  所以我们更要趁早学会“一招半式”

  以便将来保命防身

  只要防卫得当

  我们还是有很大几率“安全脱身”的

  为啥那么强调“预防先行”?

  「一盎司的预防胜过一磅的治疗」,在癌症面前,这句话尤其重要。

  想要不“闻癌色变”,我们每个人必须从预防抓起,重视筛查、早诊早治。

  国家卫健委在官微“健康中国”上发布了「癌症防治核心信息及知识要点」,条条都是干货,值得每个人仔细阅读。

  癌症防治8条核心“干货”

  一、不必“闻癌色变”癌症是可以预防的

  1. 世界卫生组织提出:

  三分之一的癌症完全可以预防;

  三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;

  三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

  2. 我们可以通过三级预防来进行癌症的防控:

  一级预防:病因预防,减少外界不良因素的损害;

  二级预防:早期发现,早期诊断,早期治疗;

  三级预防:是改善生活质量,延长生存时间。

  3. 国际先进经验表明,采取积极预防(如健康教育、控烟限酒、早期筛查等)、规范治疗等措施,对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

  4. 我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区,癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

  二、怎么预防?第一步得改变不健康的生活方式

  1. 世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。

  2.吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

  3. 戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

  4. 癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情,要尽早关注癌症预防,从小养成健康的生活方式,避免接触烟草、酒精等致癌因素,降低癌症的发生风险。

  三、癌症并非绝症而是一种慢性病

  1. 癌症是一大类疾病的总称,我国每年新发癌症病例超过350万,死亡病例超过200万,防控形势严峻。

  2. 我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来,肺癌、乳腺癌结直肠癌等发病呈显著上升趋势,肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

  3. 大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

  4. 致癌因素十分复杂,包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

  四、癌症不会传染,但一些致癌因素会

  1. 癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的,是不传染的。

  2. 一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。

  3. 保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗),可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防癌症的发生。

  五、关注这些身体危险“信号”,早诊早治才能活的更久

  1. 癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关,发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。

  2. 关注身体出现的癌症危险信号,出现以下症状应及时到医院进行诊治。

  ① 身体浅表部位出现的异常肿块。

  ② 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

  ③ 身体出现的异常感觉:哽咽感、疼痛等。

  ④ 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。

  ⑤ 持续性消化不良和食欲减退。

  ⑥ 大便习惯及性状改变或带血。

  ⑦ 持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血。

  ⑧ 听力异常,鼻血,头痛。

  ⑨ 阴道异常出血,特别是接触性出血。

  ⑩ 无痛性血尿,排尿不畅。

  ⑪ 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

  六、防癌体检有用,但必须找靠谱机构

  1. 防癌体检是在癌症风险评估的基础上,针对常见癌症进行的身体检查,其目的是让群众知晓自身患癌风险,发现早期癌症或癌前病变,进行早期干预。

  2. 目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌,超声结合钼靶可以检查乳腺癌,胃肠镜可以检查消化道癌等。

  3. 要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。

  4. 防癌体检专业性强,讲究个体化和有效性,应选择专业的体检机构进行。

  七、得了癌症别慌,去正规医院接受规范化治疗

  1. 癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类,非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。

  2. 规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结,根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案,是治愈癌症的基本保障。

  3. 癌症患者要到正规医院进行规范化治疗,不要轻信偏方或虚假广告,以免贻误治疗时机。

  八、光手术或放化疗不够,康复治疗能换来“岁月静好”

  1. 癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分,是临床治疗必要的延续和完善。

  2. 癌症患者的康复要做到:乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。

  3. 疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状。要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛,不要忍受痛苦。

  4. 要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“和平共处”。

  说这么多的意思就是要告诉大家 在癌症面前人人都无路可退只能听天由命了吗。 「一盎司的预防胜过一磅的治疗」,在癌症面前,这句话尤其重要。

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