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【刘根尚】中医治疗失眠怎么样

作者:四惠中医小编 来源:四惠中医 发布时间:2021-04-21 访问量:

  人一生有三分之一的时间在都睡眠中度过,睡眠过程中,人体全身各个器官得到恢复,代谢得以调整,良好的睡眠在保证身心健康和生活质量上起到了至关重要的作用。

  然而,随着社会竞争激烈,人的压力不断增大,睡眠质量不佳成为普遍的的事情,但大部分人持续时间较短,当诱发睡眠紊乱的因素去除之后,睡眠就自行恢复正常。还有一部分人无法自行缓解,而且失眠的频率达到一定程度,可能就达到了“失眠障碍”的诊断标准,不仅影响了日常工作学习和人际交往,甚至可能导致精神疾病和心血管疾病等风险的增加。

  什么是失眠障碍?

  失眠障碍,指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,依然对于睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满足,而且影响日间社会功能的一种主观体验。典型的日间症状包括疲劳、情绪低落或易激惹、周身不适和认知功能受损。失眠障碍,根据病程分为短期失眠障碍(病程<3个月)和慢性失眠障碍(病程≥3个月)。

  失眠障碍是怎样引起的?

  近年来,我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示,我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

  易感因素:包括生理、心理因素,如高反应性情绪、基础代谢率增高、易紧张、过度沉思默想等。

  促发因素:包括一般社会因素(如倒班、育儿、饮浓茶或咖啡等)、生活应激事件(如家庭、婚姻变故等)、疾病因素(如内、外科疾病等)。

  维持因素:如在床上从事非睡眠活动(如看电视、打电话)、不规则的作息、长时间午睡、反复日间打盹等。

  长期的失眠障碍可给人体健康带来极大危害,可诱发肥胖、高血压、糖尿病及心脑血管、胃肠道等疾病;引起卵巢功能下降、皮肤色素沉着等内分泌失调;严重的,会引发焦虑、抑郁等精神障碍。因此,必须引起足够重视。

  失眠了该怎么办?刘根尚中医如何治疗失眠

  失眠是一种具有慢性、复发性或持续性倾向的睡眠障碍,因此一旦出现需要积极治疗。短期失眠往往有明确的诱发因素,去除诱因之后可使部分患者睡眠正常,但仍有一部分会转为慢性失眠。因此,早期进行行为干预或药物治疗极为重要。

  在调治失眠问题上,刘根尚主任依靠中医学整体观念的治疗理念,根据中医辨证论治思想指导临床实践,以调治失眠作为疑难杂症治疗的“靶点”,运用中医扶正(调)与祛邪(治)理论对人体五脏气、血、津、精进行整体与局部的双向调治,从而实现各类疑难杂病及其并发症治疗的远期疗效。

  北京四惠南区中医中医内科特聘专家刘根尚主任提醒,失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗,决定首先采用哪种治疗方法,或者是否进行多方法的联合治疗,取决于比如失眠性质、治疗史、共病情况、生活方式、习惯、接受度、治疗费用及可行性等等。因此,无论何种原因导致的睡眠问题,都不仅仅是“吃点药”这么简单。

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